Wechseljahre sind eine natürliche Lebensphase, welche in der Regel zwischen dem 45. und dem 55. Lebensjahr eintritt. Die Menopause bringt körperliche und hormonelle Veränderungen mit sich. Um die Zeit der Menopause treten bei vielen Frauen Hitzewallungen auf. Acht von zehn Frauen leiden in den Wechseljahren unter Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen. Hitzewallungen oder Nachtschweiß können die Lebensqualität beeinträchtigen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, was Hitzewallungen sind, warum diese in den Wechseljahren vermehrt auftreten und was Sie dagegen tun können. Darüber hinaus lesen Sie, welchen Einfluss die Ernährung und Sport auf Hitzewallungen haben und mit welchen Hausmitteln Sie Hitzeschübe lindern können.

Eisen ist ein essenzielles Spurenelement und für unseren Körper von großer Bedeutung. Eisenmangel ist eine häufig auftretende Mangelerkrankung: Insbesondere Frauen im gebärfähigen Alter, Schwangere und Stillende, Säuglinge, Kinder und Heranwachsende, Leistungssportler sowie Veganer und Vegetarier sind häufig von einem Eisenmangel betroffen.

Kinder zu einer gesunden Ernährung zu bewegen, ist bei dem heutigen Überangebot an Süßigkeiten und Fast Food nicht immer einfach. Insbesondere im Wachstum ist eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen jedoch unverzichtbar. Eine vitalstoffreiche Ernährung in der Kindheit bildet eine wichtige Grundlage für eine gesunde physische und psychische Entwicklung. Ein essenzieller Baustein für viele Stoffwechselvorgänge ist Eisen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, weshalb Eisen für Ihr Kind so wichtig ist und was Sie vorbeugend gegen Eisenmangel tun können. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie Eisenmangel bei Kindern erkennen und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.

Zyklusstörungen gehören bei vielen Frauen zum Alltag. Nahezu jede Frau kennt Zyklusstörungen in der einen oder anderen Form. Ob unregelmäßige, starke oder schmerzhafte Blutungen – Zyklusstörungen sind vielfältig. Die Ursachen von Menstruationsbeschwerden sind so verschieden wie die Zyklusstörungen selbst. Neben hormonellen Ungleichgewichten, Erkrankungen und Gewichtsschwankungen können auch Stress, Leistungssport oder bestimmte Medikamente den Zyklus aus dem Takt bringen. Die Behandlung von Zyklusbeschwerden ist von der Ursache abhängig. Wir geben Ihnen in diesem Artikel einen Überblick über die verschiedenen Ursachen von Zyklusstörungen.

Der Menstruationszyklus kann sich im Laufe der Jahre verändern und unterliegt natürlichen Schwankungen. Für einen normalen Zyklus gibt es daher keine genaue Definition. Es gibt jedoch Richtlinien eines normalen Zyklus, an denen Sie sich orientieren können. Für Zyklusstörungen gibt es verschiedene Ursachen. Häufige Gründe sind ungewöhnliche Belastungen, Stress oder Leistungssport. Zyklusstörungen verschwinden in vielen Fällen von alleine, sobald der Stress nachlässt oder Belastungen reduziert werden. Bei anhaltenden Zyklusstörungen gibt es verschiedene Möglichkeiten, um den Zyklus zurück ins Gleichgewicht zu bringen. Neben einer Hormontherapie sind verschiedene pflanzliche Arzneimittel erhältlich. Darüber hinaus sollten Sie auf regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung achten. In diesem Ratgeber geben wir Ihnen einen Überblick über alles, was Sie zum Thema Zyklusstörungen wissen sollten.

Eisenmangel zählt zu den häufigsten Mangelerkrankungen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, welche unterschiedlichen Eisenpräparate erhältlich sind und was Sie bei der Auswahl des richtigen Eisenpräparats beachten sollten.