Hitzewallungen treten in der Schwangerschaft häufig auf und sorgen bei vielen Frauen für unvermittelte Schweißausbrüche. Ein Grund zur Sorge besteht nicht, denn die Beschwerden sind in der Regel harmlos. Ursache sind vor allem die hormonell bedingte Weitung der Blutgefäße und die verstärkte Blutzirkulation, die für mehr Wärme im Körper sorgen. Komplett abstellen lassen sich die Hitzewallungen leider nicht, jedoch können Sie die Beschwerden mit einigen natürlichen Maßnahmen lindern. Hier in unserem Ratgeber erfahren Sie alles Wichtige zum Thema.

Ischias-Schmerzen sind ein häufiges Problem während der Schwangerschaft. Die Ursachen für diese Beschwerden können vielfältig sein und hängen oft mit den Veränderungen im Körper der Frau während der Schwangerschaft zusammen. Insgesamt gibt es viele Faktoren, die zu Rückenschmerzen und Problemen mit dem Ischias in der Schwangerschaft führen können. Das zusätzliche Gewicht, die veränderte Körperhaltung, hormonelle Veränderungen oder eine falsche Bewegung können dazu beitragen, dass der Ischiasnerv gereizt oder eingeklemmt wird. Wir verraten Ihnen, welche Übungen und Tipps Linderung verschaffen und Schmerzen sogar vorbeugen können.

Zu Beginn der Schwangerschaft sind werdende Mütter vermehrt von Erschöpfung und Müdigkeit betroffen, denn die hormonellen und körperlichen Veränderungen beanspruchen den Organismus sehr. Normalerweise lässt die Müdigkeit im zweiten Trimester nach und kehrt dann gegen Ende der Schwangerschaft wieder zurück, wenn der Bauch immer größer wird und die Nächte unruhiger werden. Deshalb ist es wichtig, dass Sie von Beginn der Schwangerschaft an gut auf sich achten und dem Bedürfnis Ihres Körpers nach Pausen möglichst nachkommen. Hier in unserem Ratgeber erfahren Sie, was Sie außerdem tun können, um die Müdigkeit in den Griff zu bekommen und sich wieder fitter zu fühlen.